MINDFULNESS
Læs mere herunder.
Mindfulness har dokumenteret virkning på krop og psyke.
Efter få ugers praksis kan man måle lavere puls, lavere blodtryk og forandringer i de dele af hjernen, der hjælper os med at håndtere stress.
Mindfulness hjælper også med accept af, at tingene er, som de er lige nu som fundamentet for at kunne begynde at forandre dem.
Og mindfulness hjælper os med at være nærværende og fokuserede, og det kan lære os, at vi ikke behøver at være så bange for såkaldt negative følelser som vrede, frygt og tristhed.
Mindfulness kan også lære os at håndtere vore egne tanker på en mere hensigtsmæssig måde.
Jeg har været med til at udvikle en ny metode, som kombinerer mindfulness med hypnose, og denne metode bruger jeg jævnligt i mine behandlinger, blandt andet til at afhjælpe tankemylder og overdreven perfektionisme samt til at forebygge stress.
Kontakt mig
Skriv en besked herunder, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.