Selvhypnose

Som navnet antyder, kan man lære at bringe sig selv i hypnose og opnå forandringer – i princippet på samme måde, som det foregår hos en hypnoterapeut.
Selvhypnose har flere fordele. Når man først har lært det, er det gratis, man kan bruge det når som helst, og det kan flettes ind i hverdagen på den måde, der passer den enkelte bedst.
Selvhypnose kan bruges til en lang række ting, for eksempel:

* Stressformindskelse
* Selvhelbredelse
* Ændring af vaner
* Centrering
* Styrke velværet
* Forøge produktionen af et bestemt hormon
* Ændre blodtrykket
* Bekæmpe eller lindre migræne
* Smertekontrol
* Styrke humøret
* Mentaltræning

Begrænsningen ved selvhypnose er, at det ikke er velegnet til at arbejde med mere komplekse temaer som dybe traumer, spiseforstyrrelser, angst m.v. I disse tilfælde er det som regel bedst, at behandlingen foregår hos en professionel terapeut.

I nogle tilfælde vil jeg lære dig selvhypnose som en del af behandlingen i min klinik, så du kan fortsætte behandlingen derhjemme. Du kan også bestille en tid specifikt for at lære selvhypnose.

Jeg er certificeret selvhypnoseinstruktør, og hvis du er interesseret i at komme med på et af mine kurser, er du velkommen til at skrive eller ringe til mig.